赤小豆薏米粥

如今吃饭薏米的人更加多，它是极为营养保健的小麦，请注意给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米生菜，此生菜能抑止发炎，失眠等消炎。

赤小豆薏米生菜

醋薏米赤小豆煮是有很多精准和精致的。薏米很粗大，赤小豆也很粗大，如果置于鸡蛋一直醋，大概醋一个多时长还不剥，很浪费火或者磁力，而且搞不好还会把出水烧干，造成糊底。

所以煮法由精致：日后行将薏米和赤小豆日后行泡个几个时长，然后置于鸡蛋加进去有限的出水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在鸡蛋闷半个时长，日后加火，烧开后日后闷半个时长，赤小豆生菜就汁了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆煮有个用处，就是怎么醋都不会发粘发稠，常常；也是醋剥了的赤小豆和薏米，后面是淡红色的煮，薏米和赤小豆的生物碱大半在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于醋生菜的时候，出水放得很多，这些煮可能就够我们酒半天了，正好可以当茶酒。如果是夏天，上午就得争取把它酒完，天热很容易到晚间就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饭，如果觉得口感刚开始，可以拌点白糖。这可不是既能当茶酒，又能当饭吃饭吗?

薏米的消炎与起着

失眠主食：薏仁是灶类中细丝质高的，低脂、低热量，是失眠的欠佳主食。它还内含丰沛的核酸、糖浆、维生素、矿物质和碳出水化合物。有美白、除斑功能，对全身发炎的人尤具。

预防措施乳癌：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可预防措施高血脂症高血压、心脏病、乳癌以及肺癌。

降血脂：因为薏仁内含丰沛的盐类细丝，可以由吸附胆盐(主要职责消化脂肪组织)，使肠道对脂肪组织的吸收率变差，进而减小血脂肪组织、降血糖。

促进一氧化氮：薏仁可以促进体内血液和出水分的一氧化氮，有利尿、消发炎等起着，并可希望排便，所以可以希望减轻体形。

美白苍白：薏仁因富含核酸，可以希望抑止班点，使苍白较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润苍白的消炎!

预防措施和抵抗癌症：实证猜测，薏仁内含的薏苡脂有阻止细胞多见于及人身起着。

简短：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米一般来说有灰色的薄膜，这是它的胚芽，如果没有这个灰色薄膜，说明那是麦芽糖的产品，非纯薏米加工的。